Ten uciążliwy katar…

Zaczyna się się od łzawiących oczu i ciągłego kichania. Po nich dochodzi płynna wydzielina z nosa. Katar. Nieprzyjemne uczucie, które utrudnia nam funkcjonowanie o każdej porze roku.

na temat

Autor: Gustavo Carbonaro
Źródło: http://www.flickr.com
Mimo, że jedzenie to ostatnia rzecz marzymy, odpowiednia dieta pomoże w szybszym tempie wrócić do zdrowia. Znane powiedzenie mówi, iż nieleczony katar trwa siedem dni, leczony – tydzień. Nie zawsze, ponieważ nieleczony katar jest w stanie uprzykrzać nam życie o wiele dłużej, a wówczas o zapalenie zatok nietrudno. Toteż mamy zamiar uniknąć antybiotyku, nie możemy bagatelizować problemu.

Jeśli więc poczujemy wiele mówiące „drapanie” w nosie, wzmożone kichanie – niech naszą uwagę skupią domowe sposoby na katar. Najważniejsze, jeżeli sytuacja nam na to pozwala – postarajmy się odłożyć na później wszystkie obowiązki

kubek z herbatą

Autor: Acacia Almeida
Źródło: http://www.flickr.com

wiążące się z aktywnością fizyczną na zewnątrz. Nasze potrawy powinny być lekkie i bogate w witaminy. Wybierzmy wiec chude mięso i ryby morskie. Wzmocni nas ciepły rosół i herbata z imbirem. Przygotujemy ją ze świeżo startego korzenia imbiru z goździkami, łyżką miodu i cytryną. Imbir wykazuje właściwości rozgrzewające, działa także przeciwzapalnie więc w okresie jesienno-zimowym obowiązkowo powinien być stosowany jako przyprawa (idź tutaj) do potraw.

Już na początku jesieni nie zaszkodzi przygotować nalewkę imbirową, znakomitą na infekcje oraz lepszą odporność. Trzeba obrać 2 korzenie surowego imbiru, po czym pokroić na małe plasterki lub zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Włożyć do słoja, zalać 1/2 l wódki, zakręcić i odstawić na 14 dni. Po przefiltrowaniu przelać do butelki i pić po łyżeczce 2-3 razy w ciągu dnia. Ulgę przyniosą nam też inhalacje. Należy tylko do wypełnionej wrzątkiem miski dodać sól bocheńską i 200ml naparu, np. mięty. A kiedy najdzie nas ochota by połączyć przyjemne z pożytecznym zdecydujmy się na ciepłą kąpiel z dodatkiem kropli olejku np. miętowego oraz paru łyżek soli kuchennej. Taka kąpiel nie tylko udrożni nos, ale wspaniale nas zrelaksuje.

Sprawdź koniecznie duży wybór herbat na