Jakiego typu oleju dobrze byłoby używać, jeśli pragniemy zredukować ilość tak zwanego niewłaściwego cholesterolu?

Ludzki organizm to niezwykle zagmatwany układ. Do jego poprawnego funkcjonowania potrzebnych jest dużo składników oraz związków chemicznych. Niektóre z nich produkuje nasz organizm we własnym zakresie (ściślej temat ujmując w wątrobie powstaje aż 85%), natomiast część musimy przyjmować łącznie z pokarmem.

Są też tego typu związki, które pochodzą z dwóch wymienionych źródeł.
Znakomitym dowodem jest cholesterol, jaki jest konieczny do prawidłowego działania ludzkiego organizmu oraz jest nieodzownym budulcem komórek oraz hormonów.

Aby odszukać porywające treści w internecie, to w pierwszej kolejności kliknij w odnośnik znajdujący się tu i przejdź dalej (https://pl.labo-svr.com/collections/hydraliane) – zapewne nie będziesz żałować.

Z innej jednak strony, duże jego stężenie w osoczu krwi, mogłoby aż trzykrotnie powiększyć ryzyko powstawania takich dolegliwości jak zawał serca, udar mózgu oraz przykładowo dolegliwości niedokrwiennej mięśnia sercowego. Na łączną wysokość stężenia cholesterolu składają się dwie lipoproteiny: LDL (potocznie nazywany złym cholesterolem) oraz HDL (tzw. dobry cholesterol). Prawidłowe całkowite stężenie cholesterolu we krwi powinno wynosić poniżej 190 mg/dl, przy czym cholesterolu typu LDL u zdrowego człowieka powinno być około < 115 mg/dl, z kolei HDL ok. 40 mg/dl u mężczyzn i 45 mg/dl u przedstawicielek płci pięknej.

kobieta podczas ćwiczeń

Autor: Arya Ziai
Źródło: http://www.flickr.com
Warto dodać, że sama zawartość cholesterolu w pożywieniu nie stanowi głównego źródła jego pochodzenia.

Istnieje polecana strona www, na jakiej odnajdziesz interesujące informacje, które należy sprawdzić. Odwiedź ją tutaj.

Największym wytwórcą tego naturalnego związku chemicznego jest nasza wątroba. Najważniejszym materiałem do jego tworzenia są najczęściej nasycone kwasy tłuszczowe oraz tak zwane izomery.

Ogólnie przedmiot biorąc, należałoby unikać potraw zasmażanych. Jeśli jednak je bardzo lubimy, warto jest zamiast typowego oleju korzystać ze szczególnego oleju kokosowego lub palmowego.