Zażywanie leków przeciwbólowych na własną rękę – czy zażywanie ich jest bezpieczne?

W przypadku migreny, przy całościowym zmęczeniu, w stresie albo w przypadku kłopotów z bezsennością, ludzie zwykle zażywają różnego typu leki. Sięgają po nie, bo są bardzo łatwo dostępne, możemy je nabyć w drogerii, na stacji paliw, w saloniku prasowym czy dowolnym większym markecie. Weszło im to w krew i zamiast korzystać z nieinwazyjnych produktów albo metod naturalnych, jak aromaterapia czy muzykoterapia, z przyzwyczajenia sięgają po kapsułki.

relaks w naturze

Autor: Bob Jenkin
Źródło: http://www.flickr.com
Prawda jest taka, że ludzie nie szukają przyczyny bólu i nie próbują jej zlikwidować, tylko starają się stłumić ból popularnymi lekami przeciwbólowymi. Podobnie ze skutkami długotrwałego stresu – zamiast starać się zredukować do minimum i zafundować sobie silny odpoczynek, nie usuwają przyczyn swojej frustracji i sięgają po używki. A co możemy dla siebie zrobić, żeby zredukować nieprzyjemne skutki życia w pośpiechu, codziennych dawek stresu i niezdrowego stylu życia? Kilka prostych zmian w życiu codziennym pomoże przywrócić równowagę.

W pierwszej kolejności postarajmy się całkowicie zrezygnować z zażywania leków przeciwbólowych. Na początku pewnie będzie trudno je czymś zastąpić, szczególnie kiedy mamy wyrobiony nawyk sięgania po nie w każdej sytuacji, gdy tylko pojawia się ból. Nie miejmy żadnych środków przeciwbólowych przy sobie. W przypadku bólu łatwo będzie sięgnąć po nie do torebki, a przecież chodzi o coś innego. Warto mieć przy sobie woreczek lub rodzaj małej gąbeczki nasączonej olejkiem eterycznym, który zmniejszy ból głowy (lawenda, mięta, geranium, eukaliptus). Wyjście z budynku (najlepiej na świeże powietrze) i wąchanie woreczka powinno przynieść ulgę. Można też trzymać buteleczkę z mieszanką olejków przy sobie, żeby wetrzeć je w skronie przy ataku bólu. Zmęczenie po długim dniu można zmniejszyć podczas wieczornej kąpieli w wannie. Dobrze jest też dodać odprężające olejki do wody i wprowadzić elementy takie jak muzykoterapia, gimnastyka, masaż, spacery lub medytacja – .

Połączenie różnych metod relaksacyjnych powinno przynieść pożądane efekty. Aromaterapia i muzykoterapia z pewnością zdadzą egzamin również przy kłopotach z zasypianiem. Zwykle ilość codziennych spraw lub stres wynikający z niedokończonych rzeczy nie pozwala nam spokojnie zasnąć. Aby nie przewracać się z boku na bok, dobrze jest nasączyć poduszkę odrobiną olejku z lawendy oraz włączyć na przykład 20-sto minutową płytę ze spokojną muzyką. To pomoże się wyciszyć i przyspieszy zasypianie.masaż (https://www.vivamedica.pl)Starajmy się, żeby naszą pierwszą reakcją na pojawiające się problemy było sięgnięcie po naturalne, łagodne metody. Leki dostępne online to na pewno ekspresowy i skuteczny sposób na walkę z bólem, ale wygramy ją tylko wówczas, kiedy znajdziemy źródło tego bólu i sprawimy, że ono zniknie.