Nieraz słyszymy od doktora, że mamy zbyt niski poziom witamin — trzeba je zatem łykać

Nazbyt mała ilość różnego rodzaju witamin oraz mikroelementów może niekorzystnie wpływać na nasz organizm. Trzeba temu zapobiegać.
Bywają ludzie, którzy definitywnie sprzeciwiają się łykaniu nawet niewielkich tabletek.

specyfiki

Autor: @LIQUIDBONEZ
Źródło: http://www.flickr.com
Powtarzają, że lepiej jest gotować zdrowe posiłki. Jednak zazwyczaj jest tak, że jest to niewykonalne, gdyż zbyt dużo różnych artykułów trzeba byłoby spożywać, żeby nasze wyniki krwi były w normie. Dodatkowo pewnych witamin nie możemy dostarczyć organizmowi razem z posiłkami. Najlepszym przykładem będzie tu witamina D.

Te informacje pochłonęły Cię zupełnie? Jeśli tak jest, to przeczytaj więcej fizjoterapeuta wrocław danych na pozostałych witrynach – znajdziesz je, klikając w link znajdujący się poniżej.

Organizm produkuje ją w czasie wystarczająco długiego przebywania na słońcu. Niestety w naszej ojczyźnie jest niezbyt wiele słonecznych miesięcy. Przez to zimą przyjmowanie tej witaminy jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania. Podobnie bywa z innymi witaminami i chociażby z potasem. Warto zatem iść do apteki i poprosić farmaceutę o zweryfikowanie, który suplement będzie dla nas najlepszy. Rzecz w tym, by przykładowo jedna pastylka zawierała znaczną dawkę różnych mikroelementów. Wówczas nie będziemy zmuszeni do tego, by każdego dnia łykać garści tabletek. Niektóre firmy rozdzielają także suplementy według płci. Inny pakiet różnych składników potrzebuje przecież kobieta, a inny — mężczyzna.

Latem można brać tabletki z mniejszym składem, gdyż można jeść dużo świeżych owoców oraz warzyw. Jednak zimą powinniśmy o nich pamiętać i brać je regularnie, by wspomóc swoje zdrowie. Nasz organizm z pewnością będzie nam wdzięczny za szybką pomoc.