Kiedy masz depresję jesienną, fototerapia to na pewno dobre rozwiązanie

Właściwie każdy z nas wraz z nadejściem jesiennej pory często zaczyna wpadać w niekorzystny nastrój. Jeśli jesteś choćby odrobinę wrażliwy na zmiany pogody, wtedy na pewno doskonale zdajesz sobie sprawę z faktu, czym jest jesienne pogorszenie nastroju. Taka depresja sezonowa czasami nas dopada, dlatego trzeba wiedzieć, w jaki sposób można sobie z nią radzić.

słońce

Autor: Homini:)
Źródło: http://www.flickr.com

Nie da się ukryć, że depresja sezonowa zwykle dopada nas jesienią – jeżeli temperatura za oknem drastycznie spada, a Ty masz w pamięci jeszcze cudowne gorące dni, wtedy bez wątpienia nie możesz liczyć na niezły nastrój. Jeżeli w dodatku spędziłeś minione wakacje w jakimś pięknym miejscu, wówczas zdecydowanie jego wspomnienie powoduje, że jest coraz gorzej – oczywiście w czasie wakacji można bardzo doładować akumulatory, jednak bez wątpliwości takiego zastrzyku energii nie wystarcza na zbyt długo.

Kiedy jesienią zaczynasz tęsknić za letnimi miesiącami, wówczas może być to pierwszą oznaką zbliżającej się depresji jesiennej. Nie da się ukryć, że kategorycznie lepiej jest zapobiegać niż leczyć, dlatego wówczas powinieneś szybko podjąć decyzję o tym, by w jakiś sposób przeciwdziałać pogorszeniu się humoru. Oczywiście możesz na przykład zacząć łykać witaminy, jednak istnieją o wiele lepsze naturalne metody – jedną z bardzo polecanych jest bez wątpienia fototerapia. Depresja jesienna zwykle rozpoczyna się wtedy, kiedy zaczyna brakować nam słońca, do którego dużej ilości przyzwyczailiśmy się w czasie lata. Fototerapia pozwala dostarczyć organizmowi dokładnie takiej dawki promieni słonecznych, jakiej mu zabrakło – jeżeli tylko zdecydujesz się na fototerapię, wówczas kategorycznie nie będziesz tego żałować (idź do artykułu o lampach antydepresyjnych).

Duża dawka słońca jeszcze kategorycznie nikomu nie zaszkodziła, a może Ci mocno pomóc.

Dodatkowe informacje o tej tematyce pozyskasz w różnorodnych serwisach, ale znacząca witryna (https://nzozlomianki.pl/zespol/dr-agata-popielarz-grygalewicz/) jest jedynie jedyna! Zweryfikuj

Obecnie zabiegi fototerapii przeprowadza praktycznie każdy gabinet piękności, a dodatkowo sam zabieg nie jest kosztowny. Jeżeli się na niego zdecydujesz, wówczas nawet w środku zimy będziesz mógł poczuć się jak na rajskiej plaży. Większa dawka słońca jeszcze nikomu nie zaszkodziła – wręcz przeciwnie, bez wątpliwości może znacząco pomóc – z tego właśnie względu bardzo polecamy Ci skorzystanie z zabiegu fototerapii – zobacz informacje na ilumina.pl.