Światłoterapia – cudowny sposób na depresję

Światłoterapia przede wszystkim polecana jest osobom, które cenią sobie zachodnią medycynę i naturalne lekarstwa. Leczenie światłem o dużej intensywności jest skuteczną metodą leczenia depresji zimowej. W dodatku pomaga pozbyć się napięcia z powodu dużego stresu!

Żarówka

Autor: Flickr
Źródło: https://www.flickr.com
Brak słońca powoduje, iż stajemy się zmęczeni i obojętni na otoczenie. Jest na to sposób – leczenie (ortodoncja warszawa wola) światłem! Na czym polega ta technika leczenia dolegliwości związanych ze złym samopoczuciem?

Jasne światło przyczynia się do ograniczenia procesu produkcji melatoniny, który jest najsilniejszy podczas jesienno-zimowym, a jednocześnie wpływa na wzrost wytwarzania seratoniny. Bilans uzyskany podczas zabiegu światłoterapii efektywnie zwalcza objawy depresji sezonowej.

Światłoterapia to jedna z niewielu metod leczniczych zaczerpniętych z zachodu, która ma dwie cechy – naturalność i naukowe poparcie. Osoby korzystające z jej dobroczynnego działania cenią sobie świadomość, że żyją w zgodnie z naturą. Wiele osób cierpiących dolegliwości takie jak depresja zimowa i stres, chwali sobie to, że stosując światłoterapię mogą zrezygnować z leczenia farmakologicznego. Światłoterapia () jest metodą subtelną, bezpieczną i wygodną! Jeśli pierwsze zabiegi okażą się skuteczne, zalecane jest kontynuowanie terapii przez pozostały czas zimy. Wtedy efekt leczenia pozwala na niemal stuprocentowe pozbycie się złego samopoczucia związanego z zimą.

Światłoterapia pomaga walczyć z problemami takimi jak: depresja zimowa i sezonowa, spadek nastroju a nawet niektórymi przypadłościami wywołanymi zaburzeniami snu, przepracowaniem lub stresem. Co ma znaczenie, fototerapia daje szybkie efekty w stosunkowo krótkim czasie! W dodatku światłoterapia jest sprawdzona klinicznie. Przez psychologów wykorzystywana jest jako element wspomagający leczenie, a więc nie naturalny lek terapeutyczny. Wskazana dawka światła wynosi 10 000 luksów – czyli ilość światła, którą przyjmujemy w okresie wiosennych, bezchmurnych dni. Terapia jet skuteczna w 85 % przypadków a efekty można zauważyć nawet po 3 dniach! Oczywiście zawsze lepiej zapobiegać niż leczyć, więc eksperci sugerują profilaktyczne zabiegi jeszcze przed wystąpieniem pierwszych symptomów depresji sezonowej ().