Archiwum: Czerwiec 2020

W jaki sposób zbudować masę mięśniową? Jakie działania są istotne? O jakich rzeczach nie wolno zapomnieć?

Masa mięśniowa to bardzo istotny element, który określa budowę fizyczną. Sprawdzające się| równanie na budowę masy mięśniowej jest składową trzech elementów. Po pierwsze istotna jest strategia odżywiania, lecz również intensywny trening jak i właściwe suplementy. Tak trenują najwięksi kulturyści, przez co można też osiągnąć wymarzone efekty. Przyrost mięśni to logiczna konsekwencja częstych skurczów. Bardzo często też podkreśla się rolę fazy koncentrycznej kurczu, jak mięsień ulega skróceniu.