Jaki sport uprawiasz?

W jaki sposób zatroszczyć się o swoją kondycję fizyczną?

18 września 2020 Jaki sport uprawiasz?, , , ,

Od kilku już lat w Polsce i nie jedynie w naszym kraju zapanowała moda na zdrowy styl życia i dbanie o swą zewnętrzność. Mowa nie jedynie o korzystaniu z przeróżnego typu zabiegów dla urody, lecz między innymi o dbałości o własną tężyznę fizyczną. W jaki sposób zmienić swoje życie i dostosować się do najnowszych trendów?

W jaki sposób zbudować masę mięśniową? Jakie działania są istotne? O jakich rzeczach nie wolno zapomnieć?

11 czerwca 2020 Jaki sport uprawiasz?, , , ,

Masa mięśniowa to bardzo istotny element, który określa budowę fizyczną. Sprawdzające się| równanie na budowę masy mięśniowej jest składową trzech elementów. Po pierwsze istotna jest strategia odżywiania, lecz również intensywny trening jak i właściwe suplementy. Tak trenują najwięksi kulturyści, przez co można też osiągnąć wymarzone efekty. Przyrost mięśni to logiczna konsekwencja częstych skurczów. Bardzo często też podkreśla się rolę fazy koncentrycznej kurczu, jak mięsień ulega skróceniu.